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宝宝饮酸奶要注意

时间:2015-05-26 10:06来源:未知 作者:香港百汇坊 点击: 热门标签: 宝宝 饮酸奶
不仅是大人们可以喝酸奶,宝宝们也可以哦,但是由于小宝贝们都比较脆弱,所以喝酸奶也有很多要注意的地方哦。我们一起来了解一下吧。 酸奶的营养素和能量密度均较高,含有营养
    不仅是大人们可以喝酸奶,宝宝们也可以哦,但是由于小宝贝们都比较脆弱,所以喝酸奶也有很多要注意的地方哦。我们一起来了解一下吧。

    酸奶的营养素和能量密度均较高,含有营养素多达20余种,一般来说一杯酸奶可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。简单地说,如果你的孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶,就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。酸奶还能促进脑发育,酸奶中含半乳糖,半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。

    两岁之前是脑发育的关键时期,此时保证充足的能量和半乳糖供应,对促进婴幼儿生长发育有良好作用。酸奶还可以预防腹泻,腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌,并且有适宜的酸度,常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生,提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间,减少急性腹泻的发病率。有学者认为,每天饮用0.5-0.75千克的酸奶,可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好,因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性,因此非常有益于婴幼儿的健康。酸奶也可以给宝宝清新肠胃,酸奶中含有多种酶,可以有效地促进宝宝的消化系统,促进消化吸收。维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。

    下面是给婴儿喂食注意事项:

    第一,我们不能单纯只喂酸奶,因为我们要考虑营养均衡。所以最好是偶尔喝一些就好,我们还是支持喝母乳或是婴儿奶粉。

    第二,酸奶虽然营养价值高,但1岁以下的宝宝最好别喝酸奶。因为酸奶中的蛋白质分子较大,不利于宝宝消化吸收。处于婴儿期的孩子,胃肠道系统发育尚未完善,胃黏膜屏障并不健全,胃酸、胃蛋白酶活性较低,酸奶可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜,进而影响消化吸收。而且婴幼儿先天脾肠不足,容易脾胃不和,直接吃从冰箱里拿出来的酸奶,容易让宝宝造成脾胃不和、消化不良。所以最好是在1到2岁以后再选择喝酸奶,每天一小杯,不要给宝宝喝得太多哦。

    第三,给宝宝买酸奶要鉴别品种。最好是原味的。而且要饭后2小时左右饮用。

    第四,不要加热,不然营养价值会损失殆尽。





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